스트레스해소2 (나만 이런가?)육아스트레스 증상과 해소 안녕하세요, 여러분. 오늘은 육아를 하면서 겪을 수 있는 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법들을 알아보려고 합니다. 육아는 높은 보람과 사랑으로 가득한 여정이지만 동시에 어려움과 스트레스를 동반할 수 있습니다. 육아 스트레스 증상은 피로, 짜증, 불면, 무기력, 불안, 우울 등을 포함합니다. 부모로서의 책임과 압박으로 인해 감정적, 신체적으로 지칠 수 있으며, 적절한 스트레스 관리와 지원이 필요합니다. 하지만 걱정하지 마세요, 아래의 7가지 팁을 따라가면 육아 스트레스를 더욱 쉽게 관리할 수 있습니다. 1. 적절한 휴식과 자기관리 육아를 하면서 지치고 스트레스를 느낄 수 있습니다. 따라서 자기 자신을 돌봄으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. 규칙적인 수면과 여유로운 시간을 갖는 것이 중요합니다.. 2023. 7. 26. 사회생활이 힘들때, 스트레스 받을때 #혼자만 그런거 아닙니다 #모두 다 그래요 사회생활을 하다보면 스트레스 받고 지치기 마련입니다. 누구나 다 그래요. 혼자 끙끙 앓지 마세요. 스트레스 받을때 어떻게 극복해야할까요? 마온온도리상담센터 https://www.theondori.com/onlinehttps://www.theondori.com/online 2023. 7. 26. 이전 1 다음
