남자친구/여자친구와 싸웠을때 - 평화롭게 해결하고 싶어요

싸움으로 인해 감정적인 피로를 느낄 수 있습니다. 감정적인 스트레스가 쌓여서 피곤함을 느낄 수 있습니다.

서로 의견을 이해하고 전달하는 것이 어려워질 수 있습니다.

불안과 불편감을 느낄 수 있으며, 관계가 불안정해진것을 느끼실 수 있습니다.

​

너무 스트레스를 받지 마시고, 평화롭게 해결하는 방법을 알아가보아요.

​

싸움을 해결하는 방법

1. 감정의 정리와 진정

싸움으로 감정이 과열되었을 때는 먼저 감정을 정리하고 진정하려 노력하세요.

감정을 정리한 후에 이야기 해야, 갈등을 객곽적이고 이성적이게 판단할 수 있게됩니다.

​

2. 서로의 관점을 이해하려 노력하기

서로의 입장을 이해하려고 노력하고, 공감하는 태도를 취해보세요.

관점의 차이를 이해해야, 더 나은 관계로 발전시킬 수 있습니다.

이 과정 속에서 상대방을 공격하거나 비난하는 언사와 행동은 피해주세요.

​

3. 타협과 합의하기

갈등 상황에서 타협하고 상호간에 합의를 찾아보세요.

그래야지 다음에도 싸움이 일어날때, 더 빠른 해결이 가능합니다.

그렇게 되면 관계가 오랫동안 지속될 수 있을 것입니다.

싸움의 원인을 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾으려 노력하세요.

이야기 하는 동안 상대방이 무서워하는 주제는 회피하는 것이 좋습니다.

감정적으로 폭발하지 않도록 주의하세요.

​

4. 자기 비판과 책임 회피하지 않기

싸움이 발생한 원인이 자기에게 있다면, 자기 비판을 하고 책임을 회피하지 않는 것이 중요합니다.

잠깐의 싸움으로 인해 과거에 있던 좋았던 순간들을 부정하지 마세요.

서로의 강점과 장점을 강조하여 긍정적인 면에 집중해보세요.

​

싸움은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 현상입니다.

서로의 감정을 존중하고 대화를 통해 해결하는 노력을 기울인다면 더 오래가는 관계를 형성할 수 있습니다.

허물 없는 완벽한 관계는 없지만, 서로의 소중한 존재를 인정하고 이해하는 마음으로 함께 성장해나가길 바랍니다.

​

현재 싸움이 멈추고, 다시 관계가 평화롭게 될 수 있기를 응원하겠습니다.

힘내시고, 항상 행복한 하루가 되시기를 바랍니다.

​

***

​

힘들고 지칠때, 고민을 털어놓고 싶을때.

마온 온도리 상담센터가 함께하겠습니다.

 

www.theondori.com

​

마온 온도리 상담센터 I 온라인 심리상담